身在职场，你会为请假而感到“心累”吗？

　　在快节奏的职场环境中，生病需要休息、家中有事需处理、甚至想短暂“喘口气”……请假本是员工的正当权利。然而，现实中不少职场人却坦言：“请个假，比上班还累。”“发消息前反复斟酌措辞”“担心领导不批”“怕同事多干活有意见”“回来后积压一堆工作”……这些心理负担，让一次简单的请假，变成了一场内心的拉锯战。身在职场，你会为请假而感到“心累”吗？

　　一、请假为何让人“焦虑”？

　　1.怕影响印象分

　　许多员工担心频繁请假会影响领导对自己的评价，尤其是年轻员工或试用期员工，常将“全勤”等同于“敬业”。

　　2.团队压力与人情负担

　　在人员紧凑的团队中，请假意味着工作需由他人分担。不少人担心“麻烦同事”，影响人际关系，甚至产生愧疚感。

　　3.审批流程繁琐

　　部分企业请假流程复杂，需多级审批，或对事由要求严格，无形中增加了心理压力。

　　4.“隐形加班”文化盛行

　　即便请了假，有些人仍被迫“线上待命”，处理工作消息，导致身心无法真正休息，形成“假在休，心在岗”的尴尬局面。

　　二、健康的请假文化，从何而来？

　　专家指出，一个成熟、健康的组织，应允许员工在合理范围内自由行使请假权利。真正高效的团队，不在于“永不缺席”，而在于“彼此支持、灵活协作”。

　　1.对管理者而言：

　　建立清晰、人性化的请假制度，减少不必要的审批环节；

　　鼓励员工“为健康请假”，而非将其视为“失职”；

　　推动工作交接机制，避免因一人请假导致团队瘫痪。

　　2.对员工而言：

　　学会合理表达需求，坦诚沟通请假事由；

　　提前规划，做好工作交接，减少对团队的影响；

　　尊重制度，也尊重自己的身心状态，不必为正当休假感到愧疚。

　　三、请个假，不该是“勇气的考验”

　　请假不是“破例”，而是劳动权益的体现。一个允许员工安心休假的职场，才能真正激发员工的归属感与创造力。当“请假自由”不再是一种奢望，而是常态，这样的组织，才更具温度与韧性。

　　工作重要，但健康与生活同样不可忽视。愿每一位职场人都能坦然地说出那句：“我需要请个假。”——不必忐忑，无需解释太多，因为被理解，本就是职场应有的善意。